Nuestras clases de Yoga están diseñadas para vivir la experiencia de unión, a través de diferentes técnicas occidentales y orientales en una intención de síntesis.
- Gimnasia psicofísica, ejercicios suaves y armónicos encaminados a preparar nuestro cuerpo para las ásanas o posturas.
- Ducha, de agua natural.
- RELAJACION Y ASANAS, o posturas. A través del Hatha Yoga, aprendemos a cultivar la concentración en el movimiento, dinamizar la energía, relajar tensiones.
- PRANAYAMA. Mediante técnicas milenarias, aprendemos a respirar correcta y conscientemente para, después, experimentar estados de concentración mayores, así como una mayor interiorización y energetización.
- Gnani Yoga, o Yoga del conocimiento. Pequeño espacio, al final de la clase, donde compartimos experiencias.
Esta es nuestra propuesta. Intentamos impartir una atención individualizada para que progreses en las técnicas y profundices en la experiencia.
Las clases son impartidas por personas formadas como profesores en el Colegio Internacional de YUG YOGA YOGUISMO y amplia experiencia docente en el Yoga.