Yoga para embarazadas

Somos conscientes de la importancia de esta etapa para la mujer, por ello ofrecemos , en este centro, herramientas variadas y muy útiles para facilitar a la gestante este proceso, tanto en el terreno físico como mental. y emocional.  Nuestros objetivos,, de forma resumida son:

  • Desde el punto de vista fisico, ayuda a Fortalecer y tonificar la musculatura, sobre todo de la zona pelvica y caderas, asi como mantener flexible la columna vertebral, aliviando el dolor debido al crecimiento del abdomen. Para ello nos valemos de ejercicios suaves, adecuados al mes de gestación, y con la ayuda de material didáctico (música, yoga dinámico, estiramientos, etc).
  • A través de una respiración correcta, se pretende controlar emociones negativas, algo sumamente beneficioso tanto para la madre como para el bebé.  Mediante una respiración controlada, ayudamos a que el el parto sea mas fácil.
  • Mediante la relajación y la  Meditación,  la gestante toma conciencia de su propio cuerpo y de su mente, aprende a escucharse” y contacta con el ser que lleva dentro,  en una perfecta armonía entre ambos. 
  • Se asesora sobre la alimentación, tan importante durante todo el embarazo y tan beneficiosa, si esta es correcta, tanto para la madre como para el bebé.
  • El ambiente es distendido y agradable, dedicando una parte de la clase a que las mamás expresen sus emociones, inquietudes, etc., si así lo desean.
  • Nuestra oferta se completa con información sobre lactancia y clases de post-parto con el bebé.
  • Las clases son impartidas por profesoras muy preparadas y con una amplia experiencia.

Yoga para embarazadas en Granada

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